是南方還是北方，

立春后都有一種冷，

叫做“倒春寒”。

這種不按常理出牌的冷空氣，每年都會讓人們猝不及防，你可能沒來得及脫下秋褲，就又套上了毛褲。

俗話說“反了春，凍斷筋”。

春天不注意保暖，

一不小心就可能遭到疾病的“偷襲”。

醫生教你防病

呼吸內科

春季感冒、哮喘發威

春季呼吸道疾病高發，如果不及時增添衣物，老人、孩子這些免疫力低的人很容易感冒。

氣溫驟降時，有哮喘、慢性支氣管炎的患者，容易病情反復或加重。每個人對這些刺激的反應不一樣，有家族史、體質敏感的人會嚴重一些。

專家支招：體質弱的人寒冷天氣最好減少出門，出門時可以戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。

消化內科

倒春寒，老胃病易發作

氣溫較低時是胃腸道疾病的高發期，因為低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

專家支招：在飲食上要注意暖胃養胃，多喝熱水，少吃冷食，按時吃飯。
運動要適量，不宜大量運動出汗太多。
起居規律，切記不要熬夜，也不要思慮過度。

心內科

氣溫驟降，心臟很受傷

大部分冠心病患者對天氣變化的敏感性很高，特別是寒冷天氣。

突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。

天氣寒冷時，應減少戶外活動，血液黏稠度增加容易形成血栓，誘發心梗。氣溫驟降，血管收縮，血壓升高，容易出現心肌缺血。

另外，呼吸道感染多發易誘發肺炎，這也會造成心臟負荷過重，成為心梗的重要誘因。

專家支招：老人要注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發作時間很短，也要格外重視。

神經內科

初春時節腦梗很可怕

春季是腦梗高發季節，特別是許多老人，晚上上廁所或早上一起來易發生中風。

這兩個時間段也是一天中最寒冷的時刻，氣溫驟降，晝夜溫差懸殊，低氣壓、高濕度，都容易刺激體內控制血管活動的神經，造成小動脈血管的持續痙攣，使得血壓驟然上升，卒中意外也接踵而至。

在晚上睡眠時，人處于靜止狀態，血液黏稠度增加，這也是中風高發于這個時段的重要原因。

專家支招：一旦發現一側肢體麻木或無力、一側面部麻木或口角歪斜、說話不清楚、眩暈伴嘔吐等癥狀，必須高度警惕，立即到醫院進行檢查治療。

春季感冒易發，

來點神仙粥吧。

神仙粥

材料：

 糯米100一150克，帶須鮮蔥頭（到蔥白部分）7一8根，生姜5片，陳醋適量。

制法：

將糯米、生姜洗凈，加適量開水入砂鍋，水開后加入糯米、生姜煮20-30分鐘，再加入蔥白，煮至米熟爛，然后加入陳醋10-15ml攪勻調味起鍋，趁熱服用。

專家點評：

這個神仙粥來自清代《食憲鴻秘》啟發，糯米健胃和中，益氣扶正，蔥白和姜性溫味辛，均具解表發散的作用，能祛風散寒，對于體虛外受風寒邪氣引起的頭痛、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咯白痰等癥狀有很好的改善作用。

但值得注意的是，本品為養生調理藥膳，不能作為感冒藥服用，如有感冒不適癥狀，建議到醫院就診。