都說妹紙們除了上上班、瞎賺賺錢之外，還有件不得了的事情——煲??！而男士最近就更加不用說了，通宵玩游戲！

然而，每天晚上熬夜煲劇、看球、游戲、工作···因為作息不規律……口腔潰瘍說：我愛你！… 真是個傷感的故事···

痛  痛  痛！

于是小編為大家請來了專家！

引起口腔潰瘍的原因有以下幾種：

1、病毒感染

2、精神壓力與荷爾蒙變化

3、便秘、作息不規律

4、濕熱（心火、脾胃有濕熱、胃火旺盛）

5、肝腎陰虛

6、遺傳

這些因素都會引起口腔潰瘍，大部分的因素都有一個共同點，就是火。所以要治療口腔潰瘍，關鍵就要治火。而這個火分為實火和虛火。

實火：

1、如果潰瘍面泛黃 ；

2、潰瘍面周邊會呈現出紅腫；

3、面積比較大；

4、實癥引發出來的口腔潰瘍是急性病，可自行痊愈；

5、明顯的灼痛感；

6、實火的人，都會有口苦口臭便秘尿黃的癥狀。

虛火：

1、如果是泛白；

2、潰瘍面周邊會比較平坦，不會有凸起來的那種腫；

3、面積比較小一點；

4、慢性，難自愈；

5、隱隱作痛的感覺；

6、手心腳心發熱，口咽干燥，失眠多夢。

中醫認為心開竅于舌，心火旺盛表現于舌頭上。所以根據不同的疾病根源，不同類型的火，有不同的治療方法：

實癥清心火（治療輕微的口腔潰瘍）：蓮子、蓮子芯、竹葉泡水各5g泡水；

實癥清心火（治療稍微嚴重的口腔潰瘍）：導赤散、生地+木通+甘草；

實癥清心火（治療嚴重的口腔潰瘍）：三黃湯（黃芩+黃連+黃柏各10g。上藥煎沸5～20分鐘各10g。上藥煎沸5～20分鐘）、在三黃湯的基礎上加上：大黃+五倍子+薄荷，效果更顯著

虛癥清熱滋陰（治療輕微的口腔潰瘍）：六味地黃湯、知柏地黃湯

虛癥清熱滋陰（治療稍微嚴重的口腔潰瘍）：甘草泄心湯

除了內服，我們還需要外用，最常見的外用藥有冰硼散，它有清熱解毒的功效。

五倍子煮水漱口：將五倍子加水400毫升，煮沸10分鐘，放涼漱口，每日可多次漱口。

除了以上的方法，還可以通過按摩穴位來達到清熱緩解疼痛哦~（今天真是干貨滿滿！有木有?。。?span lang="EN-US">

大椎穴：是督脈與手足三陽經交會之處，具有益陽固衛、疏風解表之功。

當我們低頭時，于頸項后正中線可到最高突的一椎骨，并可隨脖子轉動，是為第7頸椎，其下方凹陷處即是大椎穴。

按摩法：可行指揉法，將指或中指（或由他人協助以拇指）置于穴位上，以適中力度按揉，微覺酸脹并皮膚稍潮紅為度，每次操作約10分鐘，每日可按揉多次。

曲池穴：可清熱解毒、理氣和胃。

按摩法：中指和食指圈狀按摩。

長期熬夜，本不是健康生活該有的樣子。無論環境所迫，還是自身原因，不熬夜，少熬夜，自律才是關鍵。